Balance

Har du lurt på om du kanskje drikker litt mye?
Ta testen, så vet du!

56 sesjoner med oppfølging inntil 1 år

Balance

Har du lurt på om du kanskje drikker litt mye?
Ta testen, så vet du!

56 sesjoner med oppfølging inntil
1 år

Hele programmet er gratis

Hele programmet er gratis

Ville det ikke vært fint å vite om du burde drikke mindre?

Så du kan nyte det du drikker, uten å bekymre deg for om du drikker for mye.

Det er det Balance handler om. Å gi deg innsikt i alkoholforbruket, ikke få deg til å slutte å drikke.

Balance øker bevisstheten rundt eget alkoholforbruk og hjelper deg drikke mindre om du ønsker det. Balance gir også råd om hvordan du kan takle stress og ha det bedre i hverdagen.

Det er lagt stor vekt på at innholdet skal være lett tilgjengelig, morsomt og lystbetont, i tillegg til å gi brukeren ønsket effekt.

Brukerne av programmet reduserte sitt alkoholforbruk med 20% i gjennomsnitt. Klinisk studie ble utført av Senter for rus og avhengighetsforskning i Oslo, 6 måneder etter programstart.

Du får en smart Hjelp-knapp, som du kan bruke 24 timer i døgnet, hvis du trenger litt ekstra støtte.

Du får tilgang til en programhjemmesiden hvor du kan ta sesjoner og øvelser på nytt.

Balance er betalt av Helsedirektoratet, og er derfor helt gratis å bruke.

20 % gjennomsnittlig alkoholreduksjon hos brukerne

20 % gjennomsnittlig alkoholreduksjon hos brukerne

56 sesjoner med oppfølging inntil 1 år

56 sesjoner med oppfølging inntil 1 år

Hele programmet er gratis

Hele programmet er gratis

Dette får du

  • Hvordan alkohol påvirker kroppen
  • Individualisert hjelp til å endre alkoholvaner
  • Hjelp til å sette personlige mål
  • Hjelp til å holde motivasjonen oppe
  • Forebygging av glipp basert på brukerens risiko
  • Stressreduksjon
  • Avspenningsøvelser
  • Terapi tilpasset brukerens grunner til å drikke
  • Teknikker for å motstå fristelser
  • Økt optimisme
  • Hjelpknapp du kan bruke når du er fristet 24 timer i døgnet
  • En programhjemmeside hvor du kan ta sesjoner og øvelser på nytt

Balance kontakter deg via epost daglig i 8 uker, med regelmessig oppfølging i inntil 42 uker.

Du bruker 10-15 minutter pr gang på mobil, nettbrett eller PC.

Balance er gratis, og inneholder ikke reklame.

Copyright Easychange © 2017

Vilkår   Kontaktinformasjon