Bedre humør

Få flere hverdagsgleder og mindre bekymringer

18 sesjoner  375,-

Bedre humør

Få flere hverdagsgleder og mindre bekymringer

18 sesjoner  375,-

Første sesjon gratis

I Bedre humør vil du lære teknikker som påvirker hvordan du tenker og føler om deg selv og det rundt deg.

For mye negative tanker og bekymringer kan føre til depresjon og andre sykdommer.

Ny psykologisk forskning viser at alle kan øke sitt såkalte lykkenivå og komme i bedre humør, uansett utgangspunkt. Bare man vet hvordan man skal gjøre det.

Programmet gir deg god kunnskap om hvordan du kan takle bekymring og grubling. Og hvordan du kan åpne øynene for de mange hverdagsgledene som finnes, men som kan være vanskelige å legge merke til.

Det overordnete målet for programmet er å hjelpe deg til å bli mer harmonisk og få bedre kontakt med deg selv, skritt for skritt, dag for dag.

Teknikkene og rådene er basert på nyeste forskning innen helse og psykologi. Du får både fysiske øvelser basert på lydfiler med instruksjoner, og teknikker og tips.

Når du synes det butter litt i mot, bruker du den smarte Hjelp-knappen for å få den ekstra hjelpen du trenger. Der og da.

Du får tilgang til en programhjemmeside hvor du kan ta sesjoner og øvelser på nytt. 

Vil du ha en hverdag med bedre humør og mindre bekymring?

61% sier de vil anbefale Bedre Humør til andre

18 sesjoner 375,- 

61% sier de vil anbefale Bedre Humør til andre

 18 sesjoner 375,- 

Første sesjon er gratis

Første sesjon er gratis

Dette får du

  • Test av lykkenivå ved start og slutt
  • Hva forskningen sier påvirker lykkenivået
  • Forstå sammenhengen mellom tanker og følelser
  • Teknikker og øvelser som gir mer av de positive følelsene
  • Teknikker og øvelser for å håndtere negative tanker og følelser
  • Komme videre etter skuffelser
  • Hjelp til å håndtere stress
  • Hjelpknapp tilgjengelig 24 timer i døgnet
  • Du får tilgang til en programhjemmeside hvor du kan ta sesjoner og øvelser på nytt. 

Bedre humør kontakter deg via epost 2 ganger pr uke i 9 uker.

Du bruker 10-15 minutter pr gang på mobil, nettbrett eller PC.

Bedre humør koster kr 375,-, og første sesjon er gratis.

Copyright Easychange © 2017

Vilkår   Kontaktinformasjon